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Consulter notre FAQL’activité physique : zoom sur les bénéfices
Les bienfaits de la pratique d’une activité physique (AP) régulière ne sont plus à démontrer et sont désormais validés par de nombreux rapports, études et recommandations publiés en France et à l’étranger. Il est maintenant bien établi que l’activité physique est un déterminant majeur de l’état de santé et de la condition physique et qu’elle contribue au bien-être général, aide au maintien de l’autonomie et contribue à réduire les risques de survenue de la plupart des maladies chroniques.
Voici un récapitulatif des effets bénéfiques de l’activité physique sur la santé :
(α) baisse progressive et généralisée de la masse musculaire, de la force et de la performance physique pour des patients en âge gériatrique.
(β) relatif aux hormones androgènes, qui provoquent l'apparition des caractères sexuels masculins.
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Source :
HAS. Guide de promotion, consultation et prescription médicale d’activité physique et sportive pour la santé. Chez les adultes. Organisation des parcours de soins. Juillet 2019