Vos rendez-vous du mois de novembre pour progresser avec nos coachs !

Chaque jeudi, suivez nos rendez-vous hebdomadaires avec nos coachs en sport-santé. Profitez de 30 minutes d'activités physiques guidées pour booster votre bien-être et votre vitalité. Rejoignez-nous pour une parenthèse de remise en forme et de conseils pour une vie plus saine, le tout encadré par nos experts en santé.

Animés par nos coachs

A vos agendas :

- Le jeudi 2 novembre à 18h : rendez-vous pour une séance de renforcement musculaire, axée sur le haut du corps, pour améliorer votre condition physique.

- Le jeudi 9 novembre à 18h : c'est l'heure de travailler votre dos et vos abdominaux.

- Le jeudi 16 novembre à 18h : une séance d'étirement vous attend pour accroître votre souplesse et soulager vos douleurs.

- Le jeudi 23 novembre à 18h : préparez-vous pour une session de cardio spécialement conçue pour les seniors, visant à améliorer vos capacités cardiorespiratoires et à renforcer votre autonomie au quotidien.

Pour ces séances, vous aurez juste besoin d'un tapis, d'une bouteille d'eau, d'une chaise et d'un écran pour suivre la séance.