"Gestion du stress grâce à la sophrologie, les 10 techniques anti-stress de notre experte Charlotte Maignan, sophrologue"

Webinaire animé par 

Charlotte MAIGNAN

   Sophrologue

Fatigue, stress, surmenage, inquiétudes face à l’avenir, difficile d’échapper à ces maux. Cet atelier est destiné à appréhender les mécanismes du stress, et prendre conscience de notre pouvoir d’agir sur ses effets par la pratique de la sophrologie. Cette discipline permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité, de rétablir l'harmonie entre notre corps, nos émotions, nos pensées et nos comportements, de vivre de manière plus positive au présent pour envisager l'avenir plus sereinement.

Cet atelier d’initiation à la sophrologie propose un ensemble de techniques agréables et accessibles à tous (respiration, relaxation, visualisations positives). Vous découvrirez 10 techniques anti-stress à intégrer dans votre quotidien de manière autonome et constitueront ainsi votre “boîte à outils détente”.